subindo escada

hoje foi bem dificil levantar...
por conta do Oscar ontem a noite acabei dormindo tarde...
e pra acordar hoje foi dificil mesmo...

eu coloco 2 despertadores.. o primeiro as 6:5 e outra as 6:10, só pra não ter que levantar no pulo no primeiro, mas o segundo é tão pertinho assim pra não dar tempo de dormir tão profundo de novo.. rs
só sei que hoje mal vi os despertadores (mas pelo visto desliguei quando tocaram rs) e acabei dormindo até 6:32
acordei no pulo!
fui fazer meu cultinho.. mas estava com tanto sono que mal consegui orar...
voltei pra cama mais meia hora.. rs
e dai sim melhorou! acordei, puxei o marido da cama e fomos tomar café!
academia na sequencia...

hoje o treino foi de superiores, afinal sexta e ontem eu treinei inferiores.. já estava bom...
e ando precisa MESMO amagrecer esses meus braços de vó! rs

muito suar e muita água..
tô tentando beber já na academia duas garrafinhas de 750 ml (que é a que eu levo) pra chegar em casa e não ter que beber tanto por que eu esqueço... dai fica mais fácil pra mim que tenho tanta dificuldade de beber água...

bom.. até agora tudo isso não tem nada a ver com o título né!? rs
ok ok Vanessa...
o fato é que ler livros para emagrecer não ajudam em nada (ou quase nada - pra mim pelo menos) mas o fato é que hoje achei função nisso...
a um tempo atras comecei a ler o livro do Marcio Atala... e desde a semana passada estou com uma história na cabeça... a história de um cara que amagrecer horrores só subindo a escada do trabalho e de casa...
pensando nisso... hoje resolvi começar  mais um exercicio... :)
cheguei da academia e ainda no estacionamento lembrei disso e resolvi subir de escada até o 4 andar e lá pegar o elevador até o 8 (onde moro)...
chamei o marido mas ele não quis.. mas como ele viu que eu ia mesmo sem ele, resolveu ir..
chegando no 4 andar, brinquei chamando ele pra subir até o 8 rs
ele levou a sério.. rsrs
subimos!
chegamos super ofegantes!! rsrs
mas valeu a pena! as pernas agradecem!
quero todo dia... :)
esse exercicio é otimo pra que corre ou caminha ao ar livre... e em dias de chuva não sabe o que fazer...
quero adotar pra todo dia..
será que consigo?