todo mundo mega incentivou!
mas algumas se estenderam nos comentários e deram dicas da vida real...
uma delas foi a Rayssa (se vc estiver lendo baby eu agradeço d'já!)
sobre muitas coisas que ela falou fui iniciando por aquelas mais fáceis, menos difíceis, e pensei sobre os alimentos integrais..
a Ray disse que o arroz e o macarrão normal vira açúcar!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
#morri
como assim gente?! a gente come sem saber o que come né!? :/
fora isso ela disse que o alimento integral dá sensação saciedade, fazendo com que a gente demore mais pra sentir fome (amém?! rs)
li algumas coisas a respeito e entendi que o alimento integral é o alimento que não passou por nenhum processo de refinação, conservando assim todos os seus componentes originais.
eu sinceramente torcia o nariz pra esses alimentos...
olhava aquela cor escura e ficava até "de nojinho" mas, eles são uma delicia!!!!
percebi que muito tem a ver com a disposição..
na época em que eu olhava pra esses alimentos de cara e feia e não me dava nem a simples oportunidade de experimentar, eu realmente não tinha como gostar!
agora em meio a essa mudança que quero e estou fazendo, me dei essa oportunidade e estou adorando.
ontem foi meu primeiro dia de arroz integral..
(na verdade eu já tinha comido uma ou duas vezes na casa outras pessoas, mas comia ainda olhando torto.. e comi pra não ser mal educada! rs)
e hoje eu repeti a dose! macarrão integral é uma delicia! sério!
macarrão eu já tinha comido também mas já tinha tanto tempo que nem lembrava mais...
na real? com um bom acompanhamento você mal nota a diferença, principalmente se for macarrão..
com um bom molho de tomates frescos e manjericão, você nem percebe que é integral.
o fato é que eu RESOLVI mudar!
não só pra agora, mas para o meu futuro..
eu quero conquistar uma vida saudável!
e quero poder oferecer uma alimentação saudável aos meus filhos também!
beijo beijo
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