A data de mudar o treino do Marden já tinha passado e minha estava na hora certa..
o correto seria mudar com as semanas completadas, mas mesmo sem completar certinho resolvemos mudar..
a gente nem percebe, mas o exercicio de adaptação já não é um "esforço"
hoje, quarta, tivemos nosso encontro com a Jaque (uma querida lá da academia), que mudou nosso treino.
Na hora eu falei pra ela que queria mesmo era sofrer.. que ela podia judiar de mim..
e que eu estava sentindo falta das abdominais...
que no treino anterior eu tinha pouca e tal...
ele perguntou comentou que eu não estava trabalhando o bumbum no treino anterior e fez o novo diante disso e do que eu já tinha antes...
ok.
ookkkk minha gente!
ela no minimo pensou assim: vou descascar essa celulituda!
hahahaha
ela pegou pesado cara!
sai de lá ACABADA hoje!
e o Marden saiu reclamando mais que "pobre na chuva" rsrs
meus pesos não aumentaram...
ela aumentou as séries e a intensidade! isso que dizer que não tenho nada de descanso..
e agora ao invés de trabalhar parte superior e inferior no mesmo dia...
eu tenho que malhar parte inferior toda no mesmo dia e no dia seguinte a parte superior.
assim mata a velha aqui!!!!!
como perdemos tempo nessa mudança de treino e com a apresentação das novas maquinas, acabamos não fazendo o aeróbio.. fomos direto testar nosso novo treino
cara! morri!
teve uma hora que eu mal conseguia ficar em pé! hahahaha
mas eu fui firme e forte e fiz tudo que ela colocou na minha nova ficha!
suei mais que "tampa de marmita"
sai de lá com as pernas tremendo!
e o resultado eu já sei, amanhã eu não ando.
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